6 contro 4 utilizzando i jolly per un sistema 1-4-2-3-1

Partita a tema utilizzando una disposizione 1-4-2-3-1:

• 4 difensori
• 4 attaccanti (2 esterni + 2 centrali)
• 2 centrocampisti jolly
• 1 attaccante di ruolo posto oltre la linea di meta che si muoverà obbligatoriamente sulla linea della palla

Alleniamo la lettura della palla coperta e scoperta.

In questa esercitazione situazionale, 2 giocatori di colore blu trasmettono palla, negli spazi tracciati, a 3 giocatori blu (spalle alla porta), effettuando una continua trasmissione: palla avanti – palla dietro.

Attraverso questo continuo spostamento della palla, la linea difensiva si dovrà muovere di conseguenza, entro il doppio spazio delimitato:

Il tiro in porta

Questo gesto tecnico rappresenta lo scopo per il quale il calcio esiste! È l’atto conclusivo a prescindere dal modulo, sistema, tattica, ruolo ecc.

Da un punto di vista anatomico, escludendo la testa, le superfici maggiormente utilizzate sono:

•        collo del piede
•              interno/esterno collo    
•              interno piede

se parliamo di superfici particolari, menzioniamo il tacco e la punta del piede.

Dietro questo gesto tecnico si nascondono dei fattori che risultano basilari per la sua realizzazione:

Alleniamo una difesa a 3....dal giro palla in poi.

Dalla collaborazione con Fabio Di Sole  (clicca sul nome x info) nasce l'idea di creare per vari step una progressione didattica per un sistema difensivo a 3.
Da un semplice giro palla si andrà poi alla ricerca della conclusione inserendo le transizioni.
________________________________________________________________________

1° step

Esercitazione per il giro palla dei 3 dif. centrali con l’obbiettivo di liberare il centrale di dx o quello di sx in posizione di mezzala,  alternativamente  il centrale, in mancanza di pressione da parte dei 2 attaccanti, potrà fare goal in una delle 2 porticine. In alternativa alle porticine si potranno inserire 2 giocatori blu.

2° step

Si inseriscono 4 centrocampisti (2 centrali di colore diverso).

Si delimita il campo come da figura.

Scorrimento continuo dei 3 difensori centrali.

Se la palla raggiunge l’esterno di centrocampo, dx-sx, avviene la seguente situazione:

• l’esterno trasmette palla al centrocampista centrale, inizia un 4>3 (i 2 esterni blu si fermano)
• 2 c.c rossi con 2 attaccanti gialli contro i 3 difensori blu

L'eserciziario - pag. 7

Smarcamento: zona luce? cono d'ombra?

Partendo dal presupposto che esistono allenatori ed istruttori, ritengo il ruolo dell’istruttore fondamentale e se a noi che curiamo quelli più grandi il lavoro viene semplificato è tutto merito degli istruttori.

Ma l’istruttore arriva, secondo me, fino a un certo punto.

Addominali (3)

Canale You tube....CLICCA QUI