In questa esercitazione situazionale, 2 giocatori di colore
blu trasmettono palla, negli spazi tracciati, a 3 giocatori blu (spalle alla
porta), effettuando una continua trasmissione: palla avanti – palla dietro.
Attraverso questo continuo spostamento della palla, la linea
difensiva si dovrà muovere di conseguenza, entro il doppio spazio delimitato:
1° step:
- palla ai 2 giocatori blu (palla scoperta, scappo come in figura)
- palla ai 3 giocatori blu di spalle (palla coperta, salgo fino alla linea delimitata dai cinesini)
- nella risalita, sulla linea dei cinesini, si simula di lasciare in fuorigioco 3 elementi visivi fissi.
Si inseriscono 3 attaccanti, attivi. Anche gli attaccanti
dovranno essere in grado di leggere la posizione della palla e, per non restare
in fuorigioco, risalire prontamente con la difesa. In figura, le linee rosse
dei 4 difensori, rappresentano il tipo di corsa e la loro posizione rappresenta
un’ottima lettura della palla (coperta). Questo movimento, svolto in salita e
discesa, prende il nome di elastico difensivo.
2° step:
- svolgimento simile al primo step
- gli attaccanti sono attivi solo nella corsa ma senza ricevere palla
- l’allenatore dovrà tenere d’occhio i tempi di risalita, la capacità di leggere la palla scoperta, non appena la palla verrà giocata indietro.
- Molto importante sarà la fase di frenata, la postura del corpo e la relativa corsa orientata, nel senso che, i difensori, dovranno arrestarsi, prima ancora che il giocatore entri in possesso di palla. Prontamente dovranno assumere la postura più idonea che gli permetterà di scappare velocemente, a protezione della propria porta.
L’allenatore
dovrà correggere l’errata postura del corpo: il giocatore tende ad arrestarsi
in apertura antero-frontale (piedi paralleli, postura errata), tale postura non
permette una veloce corsa all'indietro Il giocatore dovrà arrestarsi in apertura
antero-posteriore (piede avanti-piede dietro, postura corretta).
In figura è rappresentata la situazione di palla scoperta,
prontamente letta dai difensori, che si ritrovano in posizione ed in anticipo
rispetto alla corsa degli attaccanti. Da notare il restringimento dei giocatori
esterni.
3° step:
Il gioco può iniziare con una fase passiva da parte di tutti, ossia si
eseguono solo i movimenti.
Appresi i movimenti, con la giusta tempistica, si potrà passare ad una
fase attiva.
I difensori possono effettuare le relative uscite tramite triangoli o
diagonali, solamente all'interno della zona delimitata
Pierluigi Arcuri
Allenatore di base Uefa B
