Forza funzionale con obiettivo tecnico-tattico

Proposta di forza funzionale riadattata al calcio.
Il video è tratto dal raduno della Nazionale del Beach Soccer a Cesenatico, con il C.T. Massimiliano Esposito ed il prof. Luca Coletti.
Sulla base di una conclusione, tipica da Beach Soccer, viene strutturato un lavoro fisico che prevede dei cambi di direzione (espressione di forza) per poi andare al tiro in porta.
Osservando questo lavoro come anche quello proposto un anno fa, CLICCA PER VISUALIZZARE, prendo spunto per proporvi un lavoro riadattato al calcio, ovviamente per chi lavora con 3 attaccanti, ma con fantasia si possono strutturare lavori per chi usa sistemi di gioco differenti.

Di seguito il video della nazionale e la mia proposta per il calcio.



Video:


Proposta riadattata:

Foto 1:
dalla postazione 1 si effettua, tramite scaletta, della tecnica sugli appoggi per poi smarcarsi in diagonale dx o sx.

Foto 2:
il giocatore riceve, con smarcamento in diagonale, e si appresta a servire di precisione l'attaccante centrale.


Foto 3:
nei tempi corretti, i 3 attaccanti, effettuano un cambio di direzione.


Foto 4:
si verifica la classica combinazione, tipica da sistema 4 3 3: scarico, rifinitura e conclusione.

Foto 5:



Pierluigi Arcuri
Allenatore di base Uefa B

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